책 소개
『피곤한 몸과 마음을 위한 쉼 매뉴얼』은 ‘잘 쉬는 법’을 잊어버린 현대인을 위한 회복 안내서입니다. 번아웃, 무기력, 만성 피로에 시달리는 이들에게 ‘쉼’이라는 삶의 루틴을 되찾아주는 이 책은, 바쁘게 사는 사람일수록 더 정성스럽게 쉬어야 한다는 메시지를 전합니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 쉼 루틴, 감정 정리 방법, 쉼의 유형 테스트 등 심리적·물리적 회복을 위한 실제적인 가이드를 담았습니다.
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