책 소개
감정이 생겼던 상황을 떠올려 보고, 몸에서 나타난 신호와 내가 상황에 붙인 의미가 어떻게 감정으로 나타나는지를 차근차근 기록해 보세요. 한 달 동안 기록하다 보면 '나는 이런 상황에서 이렇게 몸이 반응하고, 이런 의미를 붙일 때 이런 감정을 느끼는구나!' 라고 나만의 패턴을 발견할 수 있을 거예요.
목차펼치기접기
1. 지금 여기, 몸과 마음 노트란 2. 감정이 만들어지는 과정 3. 감정이 만들어진 후, 이런 일들이 일어나요! 4. 꾸준히 기록하면 이런 점이 좋아요! 5. 자, 지금부터 내 마음의 단서를 따라가 볼까요? 6. 몸과 마음 노트: 한 달 쓰기 7. 부록: 세계의 감정단어 8. 세계의 감정 단어 9. 한 달 쓰기를 마치며 10. 수고했어요
출처: 국립중앙도서관 서지정보
리뷰 남기기
로그인하면 리뷰를 남길 수 있어요.
리뷰 0개
아직 리뷰가 없어요.