책 소개
불안, 우울, 트라우마와 만성 스트레스는 단지 마음의 문제가 아니라 우리 몸의 자율신경계와 깊이 연결되어 있다. 이 책은 미주신경과 자율신경계의 작동 원리를 바탕으로 몸과 마음의 회복 과정을 이해하도록 돕는다. 저자 스탠리 로젠버그는 다미주신경이론을 실제 신체 접근과 연결하여, 신경계가 안전감을 회복하고 사회적 교류와 자기조절 능력을 되찾는 과정을 설명한다. 또한 독자가 자신의 신경계 상태를 이해하고 일상에서 직접 적용할 수 있는 다양한 신체적 접근과 실용적인 방법을 소개한다. 불안·우울·트라우마와 스트레스로 어려움을 겪는 사람뿐 아니라 심리상담, 정신건강, 소매틱, 요가, 바디워크 등 사람의 회복을 돕는 전문가들에게도 유용한 책이다.
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추천사 │ 스티븐 포지스 박사 추천사 │ 벤저민 실드 박사 감사의 글 저자 서문 들어가며 | 자율신경계를 이해하는 새로운 지도 1장 새로운 해부학적 이해를 담은 다미주신경 이론 건강 문제 극복하기: 당신도 히드라의 머리들과 싸우고 있는가 히드라의 머리들: 뇌신경 기능 이상으로 나타나는 다양한 증상
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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