아프지 않아도 경락이다

목차 프롤로그 -------------------------------- 6 이 책 사용법 -------------------------------- 8 목차 -------------------------------- 10 Part 1. 몸은 왜 아플까 : 경락을 이해하는 가장 쉬운 방법 1장. 한의학의 창(窓) : 인간을 자연의 일부로 바라보는 지혜 14 2장. 기운의 지도, 경락 : 에너지가 흐르는 무형의 통로 22 3장. 음양(陰陽)의 균형 : 몸을 채우는 두 가지 에너지의 조화 34 4장. 오행(五行)의 순환 : 내 몸의 5요소 42 5장. 12정경(十二正經) : 24시간 쉬지 않고 흐르는 몸속 에너지 순환 50 6장. 경락의 실전 원리와 어혈 : 흐름이 멈추는 순간 질병으로 이어질 수 있다 56 Part 2. 상체 에너지 : 숨 쉬고 순환하는 힘 7장 수태음폐경 : 숨과 피부를 살리는 경락 66 8장 수양명대장경 : 배출과 정리의 경락 76 9장 수소음심경 : 혈액과 정신의 중심 84 10장 수태양소장경 : 흡수와 분별의 지혜 90 Part 3. 하체 강화 : 발 끝에서 차오르는 생명력 11장 족양명위경 : 활력의 근원 96 12장 족태음비경 : 소화와 에너지 생산 104 13장 족태양방광경 : 몸의 순환을 돕는 가장 긴 경락 110 14장 족소음신경 : 생명의 기반을 지키는 경락 116 Part 4 몸을 조절하는 숨겨진 경락 15장 수궐음심포경 : 긴장과 감정의 균형을 돕는 경락 122 16장 수소양삼초경 : 순환과 체온 균형을 돕는 경락 130 17장 족소양담경 : 측면 균형과 긴장 완화를 돕는 경락 136 18장 족궐음간경 : 피로와 긴장 완화를 이해하는 경락 144 Part 5. 경락의 완성 : 몸의 중심축을 세우는 특별한 흐름 19장 락맥 : 경락 사이를 연결하는 흐름의 그물망 150 20장 대맥 : 몸의 중심 균형을 이해하는 가로 흐름의 개념 168 21장. 임맥과 독맥 : 몸의 앞뒤 중심 흐름을 이해하는 음양 균형의 개념 174 Part 6. 집에서 하는 경락 홈케어 22장 하루 5분, 몸의 흐름을 깨우는 경락 마사지 184 23장 맑은 얼굴이 좋아하는 경락 192 24장 피로가 좋아하는 경락 196 25장 소화가 좋아하는 경락 200 작가의 글 204 에필로그 : 내 몸과 나누는 가장 다정한 대화 207

출처: 국립중앙도서관 서지정보